🧠 Estou só cansado ou isso é algo mais sério?

Nos últimos anos, tornou-se comum ouvir frases como “minha cabeça não para”, “estou esgotado” ou “não consigo mais ser quem eu era”. Vivemos uma rotina intensa, conectados o tempo todo, cobrando produtividade constante — e é natural que o corpo e a mente peçam pausa. Mas quando o desgaste mental deixa de ser apenas um reflexo do ritmo de vida e passa a comprometer o bem-estar de forma persistente?

Muita gente demora para perceber que está adoecendo emocionalmente. Atribui a exaustão à correria, à pressão no trabalho, aos problemas do dia a dia — e segue empurrando com a barriga, até que os sinais se tornam incontornáveis.

Alguns desses sinais podem incluir:

• Dificuldade para se concentrar, como se a mente estivesse “embaçada”

• Tristeza ou irritabilidade que não passam com o tempo

• Sono desregulado — dormir demais ou quase nada

• Queda no rendimento, falta de motivação

• Sensação constante de tensão ou angústia no peito

• Pensamentos negativos repetitivos ou sensação de que nada vai melhorar

Esses sintomas não significam necessariamente que você está “depressivo” ou com algum transtorno diagnosticável. Mas são, sim, sinais de que algo dentro de você precisa ser olhado com mais cuidado.

🧭 Buscar ajuda não é exagero. É prevenção. Quanto antes cuidamos, menor o risco de agravamento. A psiquiatria não existe para rotular pessoas, mas para aliviar sofrimentos, restaurar clareza, e devolver a sensação de que a vida pode voltar a fazer sentido.

Se você sente que perdeu o controle sobre o seu estado emocional, ou se as coisas que antes te animavam agora parecem distantes, isso merece atenção. Cuidar da saúde mental é tão importante quanto cuidar do corpo — e é um gesto de coragem.

📍Você não precisa esperar “chegar no fundo do poço” para procurar ajuda. Às vezes, uma conversa clínica atenta já é o primeiro passo para reconstruir o equilíbrio. Se estiver apresentando alguns dos sintomas acima, agente uma consulta e vamos conversar sobre o melhor tratamento a seguir para o seu caso.

Saliento que os tratamentos comigo são individualizados e voltados para cada individuo em específico, náo havendo receita de bolo que sirva para todos. Te aguardo!